Ne berem veliko, ko pa se podam v branje knjig pa so te vedno zdravstvene. Tokrat sem prebrala knjigo, ki govori, da je sladkorna bolezen tipa 3 v bistvu alzheimerjeva bolezen in bila sem presenečena, kako je vse skupaj povezano.

Prvo kar mi je padlo na misel, je bil moj dedek, ki je oboževal sladko in je dočakal krasnih 90 let, a na koncu naj bi imel demenco in to je lahko posledično sladkorna bolezen tipa 3. Tega nismo vedeli, le zdravila za demenco je imel in danes mi je žal, da nisem že prej te knjige prebrala, ker bi veliko bolj razumela to bolezen.

Povezali so te dve bolezni (sladkorna bolezen tipa 3 in alzheimerjevo) na podlagi hrane, kajti hrana z visokim glikemičnim indeksom slaba za možgane. To so predvsem nenasičene maščobe in sladkor. Naredili so tudi preizkuse in tako se je določeno število ljudi prehranjevalo zdravo, druga polovica ljudi pa z hrano, ki je imela visok glikemični indeks in po enem mesecu so primerjali rezultate teh dveh skupin ljudi. Rezultati so bili različni in pokazalo se je, da so ljudje, ki so uživali slabo hrano imeli povišan nivo inzulina in nivo beta amiloida v spinalni tekočini. 

Vse mi je bilo briljantno jasno in še isti dan, sem prenehala jesti sladkarije, ker me je podatek šokiral, ki je bil narejen samo na mesečnih rezultatih, kaj šele naredimo telesu, če takšno slabo hrano uživamo dlje časa. Tudi sladkorna bolezen je povezana s tem in če želimo lepo in dolgo starost, moramo omejiti sladkor v prehrani in hrano z nasičenimi maščobami. 

Želim živeti dolgo in nobeden podatek do zdaj me ni tako odvrnil od sladkarij, ko me je sedaj ta. Lahko samo upam, da nisem svojemu telesu že naredila nepopravljivo škodo, sedaj pa vem, da si to ne bom več dovolila. Ne bo sladkorna bolezen tipa 3 moja bolezen na stara leta. Zavedam se kaj pomeni, da si športno aktiven in imaš zdravo prehrano. …